Pokarmy pomagające radzić sobie z głodem
Płatki owsiane – wolno trawione, zawierają beta-glukan, który usuwa toksyny.
Twardy ser – powoduje wzrost poziomu hormonu sytości.
Awokado – błonnik i tłuszcze jednonienasycone długo się trawią.
Twarożek zbożowy – białko kazeinowe jest wolno trawione, ma niską zawartość tłuszczu.
Jabłko – pektyna przedłuża działanie hormonu sytości.
Category: Czysty oddech